工厂长期放假不补助生活费，我可以单方面解除

您可以单方面解除劳动合同并寻求经济补偿。依据《劳动合同法》，单位长期放假不补助生活费属于未提供劳动条件，劳动者有权解除合同并要求补偿。若不及时处理，可能导致您的权益受损且难以追回应得的经济补偿。
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可以解除合同并求偿。操作如下：1.收集工厂长期放假且不补助生活费的证据；2.向工厂提出解除劳动合同并要求经济补偿；3.如工厂拒绝，向劳动仲裁委申请仲裁；4.根据仲裁结果，决定是否向法院提起诉讼。
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您可以单方面解除劳动合同或先与工厂协商。选择解除合同时，应确保已收集足够证据；若选择协商，可尝试与工厂达成补偿协议。协商无果时，再采取法律手段更为稳妥。